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Happy Living Blog
„Sprache ist wie ein inneres Klima: Je klarer und wärmer sie ist, desto besser gedeihen wir.“
Janine Bernkurth
Ich liebe Bücher. Und schreibe selbst. Und da ist es klar, dass es hier auch einen Blog gibt. Du findest gratis Unterstützung zu Themen, die mich einst selbst herausgefordert haben, Geschichten, die ich erlebt habe, Tools, Tipps, und allerhand Erfahrung, um dich mit der Magie von Worten zu unterstützen.
Manchmal brauch es ja nur diesen einen Satz in einem Artikel, um ein Leben zu verändern.
Gönn dir also eine kleine Lesezeit – und lass dich von den Inhalten inspirieren. Und: 💡 Lies mal wieder ganz bewusst!
Weniger Müssen, mehr Wollen: Wie Sprache deine innere Haltung 2026 verändert
Wie oft hast du in letzter Zeit gedacht oder gesagt: Ich muss zur Arbeit. Ich muss noch einkaufen.
Ich muss mich dringend melden. Und jetzt die ehrliche Frage: Hat sich dein Körper dabei entspannt – oder eher angespannt? Willkommen beim vielleicht unterschätztesten Stressfaktor unseres Alltags: unserer Sprache.
Janine Bernkurth
22. Dez. 20253 Min. Lesezeit
💡Hör mal hin: Was deine innere Stimme dir in den Ferien wirklich sagen will
Hör mal hin: Was deine innere Stimme dir in den Ferien wirklich sagen will. Viele unserer alltäglichen Formulierungen wirken wie Zuckerschocks fürs Nervensystem: Reizend. Aufputschend. Schädlich auf Dauer. Die Sommerferien sind der perfekte Moment, um deine innere Stimme zu entgiften. 🌞 Also: Nimm dir diesen Sommer nicht nur ein Eis, sondern auch einen Moment für deinen Wortschatz.
Janine Bernkurth
24. Juni 20253 Min. Lesezeit
Hypnose - was ist das und wo versteckt sich Hypnose in deinem Alltag?
In diesem Beitrag tauchen wir für Neulinge in die Welt der Hypnose ein, erklären was es ist und wo Hypnose sich in deinem Alltag versteckt.
Janine Bernkurth
10. Feb. 20255 Min. Lesezeit
Vorsätze für das neue Jahr: So baust du am leichtesten gesunde Gewohnheiten auf
Damit die Vorsätze für das neue Jahr nicht im Sand verlaufen, möchte ich dir zeigen, wie du mit Leichtigkeit eine neue Gewohnheit beginnst.
Janine Bernkurth
5. Dez. 20246 Min. Lesezeit
Hannover: Coaching, das bewegt – warum der Wald der perfekte Ort für Walk and Talk ist
Hast du schon einmal bewusst gespürt, wie dein Kopf freier wird, wenn du in der Natur bist? Walk and Talk Coaching, das bewegt, in Hannover.
Janine Bernkurth
19. Nov. 20243 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge lernen: Warum Pausen kein Luxus, sondern lebensnotwendig sind
Selbstfürsorge lernen: Warum Pausen kein Luxus, sondern lebensnotwendig sind, dazu liest du hier.
Janine Bernkurth
7. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Grenzenlos gestresst? Wie du die Balance zwischen Arbeit und Leben durch Selbstmanagement meisterst
Selbstmanagement - Diese 10 Tipps helfen dir die Schranke zwischen Privatleben und Beruf zu stärken und die Work Life Balance zu verbessern.
Janine Bernkurth
23. Juli 20243 Min. Lesezeit
Post Holiday Syndrom - Warum der Wiedereinstieg nach dem Urlaub so schwerfällt - und was hilft
Post Holiday Syndrom - was ist das und was kannst du tun, um den ersten Tag nach den Ferien gelassener zu überstehen
Janine Bernkurth
18. Juli 20243 Min. Lesezeit
Das Rad des Lebens: Läuft dein Leben rund? Oder eierst du nur noch?
Die Magie des Aufräumens: das Rad des Lebens organisieren. Wie man mit aktivem Lebensmanagement zunehmend an Qualität gewinnt.
Janine Bernkurth
26. März 20242 Min. Lesezeit
Slow Living: Was ist Slow Living und wie es dir und deinem Alltag helfen kann
Diese fünf Tipps helfen dir Slow Living - auf Deutsch langsames Leben - in deinen Alltag zu integrieren.
Janine Bernkurth
21. März 20244 Min. Lesezeit
Was bedeutet achtsam? Die neue Ära des Bewusstseins
Achtsamkeit ist eine Chance für dich, weil mit Üben die Flexibilität beim Denken steigt. Man wird kreativer, empathischer und krisenfester.
Janine Bernkurth
14. Nov. 20234 Min. Lesezeit
Schöne Zitate über das Leben
Inspirierende Worte, die dein Leben bereichern. Ob Weisheiten über das Leben, Motivation für schwierige Zeiten oder einfach Denkanstöße.
Janine Bernkurth
7. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Wie finde ich meine Berufung?
Vielleicht spürst auch du diesen inneren Ruf. Ein Drängen, dich beruflich anders aufzustellen, dein Potenzial endlich voll zu entfalten.
Janine Bernkurth
12. Okt. 20232 Min. Lesezeit
Wie du durch Meditationen besser einschlafen kannst
Besonders abends, wenn wir eigentlich zur Ruhe kommen sollten, dreht sich das Gedankenkarussell oft schnell. Hier kann Meditation helfen.
Janine Bernkurth
9. Juli 20233 Min. Lesezeit
Wie japanische Weisheiten deine Lebensweise positiv beeinflussen
Wie japanische Weisheiten deine Lebensweise beeinflussen können und was das mit Wabi Sabi zu tun hat, das erfährst du in dem Blogbeitrag.
Janine Bernkurth
30. Juni 20233 Min. Lesezeit
Was bedeutet Hygge: Tipps gegen Stress im Advent
Stress im Advent? Wer kennt das vor Weihnachten nicht - die große Hektik. Während das ganze Jahr bereits dynamisch war, wird es im...
Janine Bernkurth
6. Dez. 20222 Min. Lesezeit
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