Janine Bernkurth

Es gibt diesen Moment, den viele kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Du sitzt da, hörst dich reden – und merkst plötzlich, dass deine eigenen Worte dich müder machen als dein Kalender. Nicht die To‑dos erschöpfen dich. Nicht die Menschen. Nicht mal die Deadlines. Sondern auch die Sprache, in der du über dein Leben sprichst. Willkommen in der Sprache der Erschöpfung . Ein Dialekt, den wir meistens unbewusst und fließend sprechen, ohne ihn je gelernt zu haben. Ein Sprach-System, das uns...

Wie oft hast du in letzter Zeit gedacht oder gesagt: Ich muss zur Arbeit. Ich muss noch einkaufen. Ich muss mich dringend melden. Und jetzt die ehrliche Frage: Hat sich dein Körper dabei entspannt – oder eher angespannt? Willkommen beim vielleicht unterschätztesten Stressfaktor unseres Alltags: unserer Sprache.

🎄Wenn der Braten duftet, aber die Stimmung kippt… Weihnachten. Das Fest der Liebe, der Lichter – und der latent gereizten Familienmitglieder. Kaum sind die Kerzen angezündet, Last Christmas läuft in Dauerschleife und Tante Erna ist auch da, beginnt zum Festessen das große „Das Essen wird kalt, weil nicht alle pünktlich am Tisch sind.“ – Drama. Und die Stimmung kippt. Aus Vorfreude wird plötzlich Gereiztheit, aus Liebe ein kleiner Schlagabtausch. Warum? Weil die Feiertage eine emotionale...